Niente tablet prima di dormire

Secondo i risultati di una ricerca portata avanti dal Rensselaer Polytechnic Institute di New York usare i tablet prima di addormentarsi può portare seri problemi di insonnia . In che modo? La l uce bluastra emessa dai dispostivi multimediali viene identificata come luce del giorno, c onvincendo il cervello che sia ancora l’ora di rimanere svegli.    La luce blu, infatti, tende a sopprimere la produzione di melatonina, una sostanza chimica presente nel nostro cervello che ci aiuta a prendere sonno. Al contrario, non si riscontra alcun effetto collaterale quando l’emissione di luce è rossa o arancione . I ricercatori spiegano questa differenza di reazione del nostro cervello e s uggeriscono ai produttori di tablet di prendere in considerazione questa scoperta.